便利な「乳酸菌サプリメント」

乳酸菌を摂取するためにどのような方法で摂り入れていますか。
ヨーグルトやキムチ、漬物から摂取している方が多いのではないでしょうか。
しかし、食品から摂るとなると酸味や塩分、カロリーが気になってしまいます。
そんなヨーグルトの酸味や漬物などの塩味が苦手な方にはサプリメントでの摂取をおすすめします。
乳酸菌のサプリメントは各メーカーがこぞって出しているのでその種類も豊富です。
また、大概のサプリメントは補助効果のある成分も一緒に配合されているのでプラスαの効果も得る事が出来ます。

サプリメントを選ぶ基準としては次の3点に気をつけてください。
①まずは乳酸菌の効果を高めるプラスαの成分に何が配合されているのかに気をつけましょう。
菌体のエサとなるオリゴ糖や食物繊維などを配合しているものを選ぶと良いでしょう。
②毎日続けられるかに注目しましょう。
価格は家計の負担にならないか、錠剤か粉末状か、錠剤であれば何錠飲まなければならないのか自分の続けやすいサプリメントを選びましょう。
③最後に注意して欲しいのは菌の種類です。
菌の種類によって期待出来る効果も様々です。
自分の目的にあった菌を配合する商品を選ぶようにしましょう
また、生きて腸まで届く菌であるかどうかも重要です。
以上の点に気をつけてサプリメント選びをしましょう。

最後に人気のあるサプリメントをご紹介します。
一つ目はフジッコの「善玉菌のチカラ」です。
カスピ海ヨーグルトで人気を博しているクレモリス菌FC株をひと粒に10億個も配合しています。
生きたまま凍結乾燥されており、生きた菌体を腸内に取り込む事が出来ます。
また、食物繊維、カリウム、カルシウムも一緒に配合されているため菌体との相乗効果が期待できるでしょう。

二つ目はサントリーの「プロディア」です。
アレルギーや免疫力に効果があり、胃酸や胆汁酸にも負けない植物性のプロテクト菌を15億個摂取出来ます。
ダブルバリア製法で菌体の細胞壁の厚さを2倍に培養しているので腸内に生きたまましっかり届けられます。
また、菌体の働きをサポートするビタミンも配合されています。

以上、今回は2つのサプリメントをご紹介しましたが、ぜひ自分に合ったサプリメントhttp://www.takara-ks.jp/jibunnniaxtuta.htmlを探してみてください。

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